8 formas de mejorar tu salud sexual

Mejore su vida sexual si está deprimido

Algunas maneras de superar la depresión para mejorar la vida sexual son:

– Hable de sus preocupaciones con su pareja y trate de pensar en planes mutuamente aceptables y viables.
– Dígase a sí mismo que esto es sólo una fase y que su vida sexual volverá a la normalidad una vez que haya superado la depresión.
– Tome un tratamiento psicológico para la depresión.
– Si no desea tener relaciones sexuales completas, intente realizar actividades como abrazos, besos y abrazos, ya que estos pueden devolverle la excitación gradualmente.
– No se presione para tener relaciones sexuales, ya que esto puede hacer que se sienta peor.
– Si está tomando medicamentos para la depresión, pregunte a su médico sobre los posibles efectos secundarios en su vida sexual.

Haga ejercicio para esa vida sexual picante

El ejercicio es conocido por sus muchos beneficios para la salud y uno de ellos es definitivamente el sexo. Ayuda a acelerar la circulación de la sangre manteniendo el sistema cardiovascular sano y feliz. Los expertos en salud de todo el mundo creen que un aumento en el nivel de endorfinas en el cuerpo ayuda a hacer el amor; sin mencionar que estar tonificado obviamente haría que usted y su pareja se sintieran más sexy, lo que llevaría a una experiencia más placentera. En Youporn encontrarás inspiración!

Haga sus ejercicios de Kegel

Puede que hayas oído hablar de los ejercicios Kegel (músculos del suelo pélvico), pero ¿cuál es el problema? Varios factores, como el embarazo y la edad, debilitan estos músculos con el tiempo. Cuando se mantienen fuertes, no sólo disminuyen el riesgo de incontinencia, sino que también pueden beneficiar enormemente su vida sexual.

No trate el sexo como una tarea

Aunque a menudo es difícil encontrar tiempo entre horarios agotadores, el sexo puede convertirse en otra cosa en la lista de cosas por hacer si lo tratas como una tarea – y eso puede eliminar cualquier espontaneidad o pasión de la acción. Según un estudio publicado, más sexo entre parejas no necesariamente equivale a más felicidad. ¿La razón? Hacerlo tanto lo hizo sentir como una tarea. Haz tiempo, pero mantén la espontaneidad.

No desestimes a los expertos

¿Luchando por abrirse a su pareja? ¿Preocupado por el hecho de que tu pareja quiera más sexo que tú? ¿Tienes problemas en tu relación que te impiden avanzar? No te avergüences de la idea de traer a los expertos. Ambos podrían beneficiarse de la terapia de pareja o de la terapia sexual.

Su salud cardiovascular es importante

Si le ha faltado un poco de viento en sus velas recientemente, podría indicar que tiene problemas de corazón. La disfunción eréctil suele estar relacionada con una falta de circulación que puede ser causada por una mala salud del corazón. El sexo es una buena manera de mantener el corazón sano, pero si ha estado luchando con una libido baja, puede que quiera hacerse un chequeo de la salud del corazón.

Mantener la chispa viva

Salga en noches de cita, conduzca tranquilamente mientras escucha su música favorita del año en que empezó a salir, reserve un viaje de fin de semana, lo que sea necesario para mantener viva la magia.

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